母乳的生成有2個關鍵點
一是體內賀爾蒙(催乳素)濃度高低,二是乳汁的排空效應
二者缺一不可
退奶時一邊運用飲食(如人蔘,麥芽..)影響賀爾蒙
一邊減少擠奶的次數與量
乳汁的分泌即會慢慢減少
天然發酵的酒釀具有溫補效應
能提供多種胺基酸,維他命b群,酵素,葡萄糖...
尤其是"麴菌培養物"對於乳腺發育很有幫助
能夠維持乳腺細胞的活性
退奶時不會讓逐漸減少泌乳的乳腺細胞快速退化
很多媽咪為了退乳迅速省麻煩
打了退奶針或是吃西藥
利用人工合成的賀爾蒙瞬間改變泌乳機制
雖然很快就能不漲奶了
但萎縮掉的乳腺細胞可能就要等到下一胎才會"復活"囉!
如果還沒打算有下一胎,又想維持住胸型的媽咪們
真的要好好注意退乳的流程
自然退奶的媽咪們要注意的重點:
1.多攝取能退乳的食物:麥芽,番瀉葉,神曲,花椒...
2.減少擠乳次數,不要每次都排空,擠到不漲不痛即可.
3.在退乳期間及後幾次生理期期間多補充酒釀.
希望大家平安無痛的退乳
又能維持住不錯的好身材
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